Moi, j’ai une chance inouïe: je dors bien. Je m’endors facilement. Je ne me réveille pas pendant la nuit. Je plonge dans le sommeil comme dans une piscine l’été. C’est un bonheur! Et je me réveille le matin reposée et dans un état de plénitude.

Mais il y a quelques années, j’ai passé une période difficile dans ma vie et mon sommeil a été perturbé. Et là, difficile de m’endormir, plusieurs réveils pendant la nuit, boule au ventre, impossible de me rendormir, le cauchemars. Je me réveillais épuisée.

Cela a eu un effet dévastateur sur ma vie. Je me retrouvais incapable de prendre des décisions. J’étais à fleur de peau. J’étais constamment fatiguée. Mes émotions allaient dans tous les sens. Et c’était un cercle vicieux.

Heureusement pour moi, j’ai su retrouver mes belles nuits de sommeil. Cela s’est fait petit à petit, avec beaucoup de bienveillance et de patience.

Aujourd’hui, j’entends beaucoup de personnes autour de moi me dire qu’elles dorment mal et cela m’attriste énormément. Le sommeil est si important et quand on dors mal, cela a des effets nocifs sur notre santé et notre bien-être. C’est pourquoi j’ai décidé de mettre en place des séances d’hypnose pour aider ceux et celles qui ne dorment pas si bien.

S’inscrire

Le sommeil se travaille. Mieux dormir s’apprend. L’hypnose est un outil merveilleux pour apprendre à mieux dormir. C’est une méthode douce mais efficace.

Durant ces séances :

• L’hypnose de relaxation vous permettra de trouver un moment de repos physique, psychique et émotionnel.
  
• Votre corps apprendra à lâcher prise et à accueillir le sommeil.

• Nous travaillerons les conditionnements associatifs qui vous empêchent de dormir.

• Nous mettrons en place une meilleure hygiène de sommeil.

• Et surtout, nous veillerons à calmer, à sécuriser et à réconforter le moi qui reste éveillé.

Regarder video: Comment mieux dormir naturellement, avec Imane

Ce sont des séances collectives et vous n’avez même pas à vous déplacer : les séances ont lieu par visioconférence sur Zoom. C’est d’abord et surtout un moment de détente, un moment que vous vous offrez, une opportunité de vous retrouver avec vous-même et de vous faire du bien.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant. Les séances ont lieu un mercredi sur deux, de 19h15 à 20h15 heure de Paris. Voici les dates des prochaines séances :

• 11 Juin
• 25 Juin
• 9 Juillet
• 23 Juillet
• 6 Aout
• 20 Aout

Vous pouvez combiner ces séances avec les séances de relaxation que je propose aussi sur Presence.

Une petite précision: je ne parle pas ici d’insomnie chronique. Même si l’hypnose peut vous faire du bien, elle ne résoudra pas un problème clinique. Je m’adresse à ceux et celles qui ont un sommeil perturbé, qui se réveillent fatigués, qui n’arrivent pas à lâcher prise, pour qui  les soucis, les dialogues internes, les insécurités ont pris le dessus sur leur sommeil.

Si vous avez envie d’améliorer la qualité de votre sommeil, rejoignez-moi sur Presence. Je vous conseille un abonnement KOALA de deux séances collectives par mois. Et si vous vous inscrivez avant le 5 juin, profitez d’une réduction de 40% sur l’abonnement Koala avec le promocode MIEUXDORMIR.

Vous pouvez également vous inscrire pour une séance à la carte si vous le préferez.

N.B. Si l’horaire du mercredi ne vous convient pas, envoyez-nous un email pour nous dire le jour de la semaine qui vous conviendrait mieux. Si on a 5 personnes qui souhaitent un autre créneau, nous l’ajouterons!

Notre adresse mail: hello@presencesessions.com

Imane Kurdi, Praticienne en Hypnose

J’ai obtenu mon PhD en Psychologie de l’université de Londres il y a plus de 20 ans maintenant ! L’hypnose est venu plus tard et a ajouté un outil puissant à ma pratique.  J’ai commencé par l’hypnose régressive et spirituelle, et avec le temps ma pratique a inclut de plus en plus d’hypnose conversationnelle et d’hypnose de relaxation, ainsi que des soins énergétiques.

Poser des mots

Je crois fortement en la puissance des mots pour soigner les maux. Poser des mots sur son expérience permet non seulement de la comprendre, mais de l’accepter et de lui donner forme. Et c’est de là qu’on peut la façonner, ou réécrire son histoire si vous voulez, non pour la changer, mais pour changer son trajectoire.

Croyances limitantes

Je travaille beaucoup sur les croyances limitantes, ces idées qu’on a sur soi et dont on ne s’aperçoit souvent même pas. Les identifier, les mettre en question, les transformer en quelque chose qui vous donne de l’élan au lieu de vous lier les mains, voilà ce que je propose.

Mieux dormir et se reposer vraiment

Bien dormir, ainsi que reposer le corps et le mental, répondent à un besoin vital pour notre santé. Cependant la plupart de nous ne savent plus relâcher, se reposer, décompresser. Le résultat est un état de fatigue quasi-permanent et un sommeil perturbé. Pour remédier à cela,  j’ai développé un programme spécifique pour non seulement améliorer le sommeil mais aussi apprendre au corps mental et physique à se reposer vraiment. Je propose ce programme en séances individuellles, ainsi qu’en séances collectives, en présentiel à Tramelan et en ligne sur Zoom.

Et si vous avez des questions, ou vous voulez prendre rdv pour une séance en individuel, envoyez moi un petit message. Je serai ravie de vous répondre.

Mon mail: imanetherapy21@gmail.com

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”Après une première séance avec Imane pour arrêter de fumer — avec des résultats incroyables qui durent depuis plus de 7 ans — je me suis de nouveau tournée vers elle pour m’accompagner face à certaines difficultés mentales et émotionnelles dans ma vie.
Nous avons eu des rendez-vous réguliers en visio pendant environ un an, et je continue encore aujourd’hui à faire ponctuellement quelques séances.

Ces séances ont littéralement transformé ma vie. Grâce à son accompagnement, sa patience, sa bienveillance et son grand professionnalisme, j’ai pu guérir des blessures profondes.
Aujourd’hui, je vis une vie plus heureuse, plus libre et plus consciente, et c’est en grande partie grâce à elle.

Je lui serai éternellement reconnaissante. Merci du fond du cœur.”

L.G.

Jusqu’à la fin de Juin, profitez de l’offre spéciale TIGRE.