Moi, j’ai une chance inouïe: je dors bien. Je m’endors facilement. Je ne me réveille pas pendant la nuit. Je plonge dans le sommeil comme dans une piscine l’été. C’est un bonheur! Et je me réveille le matin reposée et dans un état de plénitude.

Mais il y a quelques années, j’ai passé une période difficile dans ma vie et mon sommeil a été perturbé. Et là, difficile de m’endormir, plusieurs réveils pendant la nuit, boule au ventre, impossible de me rendormir, le cauchemars. Je me réveillais épuisée.

Cela a eu un effet dévastateur sur ma vie. Je me retrouvais incapable de prendre des décisions. J’étais à fleur de peau. J’étais constamment fatiguée. Mes émotions allaient dans tous les sens. Et c’était un cercle vicieux.

Heureusement pour moi, j’ai su retrouver mes belles nuits de sommeil. Cela s’est fait petit à petit, avec beaucoup de bienveillance et de patience.

Aujourd’hui, j’entends beaucoup de personnes autour de moi me dire qu’elles dorment mal et cela m’attriste énormément. Le sommeil est si important et quand on dort mal, cela a des effets nocifs sur notre santé et notre bien-être. Cela est pourquoi j’ai crée mon programme d’hypnose pour mieux dormir.

S’inscrire

Le sommeil se travaille. Mieux dormir s’apprend. L’hypnose est un outil merveilleux pour apprendre à mieux dormir. C’est une méthode douce mais efficace.

Durant ces séances :

• L’hypnose de relaxation vous permettra de trouver un moment de repos physique, psychique et émotionnel.
  
• Votre corps apprendra à lâcher prise et à accueillir le sommeil.

• Nous transformerons les schémas qui vous empêchent de dormir en schémas qui vous permettent de dormir.

• Nous mettrons en place une meilleure hygiène de sommeil.

• Et surtout, nous veillerons à calmer, à sécuriser et à réconforter le moi qui reste éveillé.

Regarder video: Comment mieux dormir naturellement, avec Imane

C’est d’abord et surtout un moment de détente, un moment que vous vous offrez, une opportunité de vous retrouver avec vous-même et de vous faire du bien.

Sachez qu’on ne parle pas ici d’insomnie chronique. Même si l’hypnose peut vous faire du bien, elle ne résoudra pas un problème clinique. Je m’adresse à ceux et celles qui ont un sommeil perturbé, qui se réveillent fatigué-es, qui n’arrivent pas à lâcher prise, pour qui  les soucis, les dialogues internes, les insécurités ont pris le dessus sur leur sommeil.

Si vous avez envie d’améliorer la qualité de votre sommeil, rejoignez-moi. Les séances reprennent en Septembre.

Imane Kurdi, Praticienne en Hypnose

J’ai obtenu mon PhD en Psychologie de l’université de Londres il y a plus de 20 ans maintenant ! L’hypnose est venu plus tard et a ajouté un outil puissant à ma pratique.  J’ai commencé par l’hypnose régressive et spirituelle, et avec le temps ma pratique a inclut de plus en plus d’hypnose conversationnelle et d’hypnose de relaxation, ainsi que des soins énergétiques.

Poser des mots

Je crois fortement en la puissance des mots pour soigner les maux. Poser des mots sur son expérience permet non seulement de la comprendre, mais de l’accepter et de lui donner forme. Et c’est de là qu’on peut la façonner, ou réécrire son histoire si vous voulez, non pour la changer, mais pour changer son trajectoire.

Croyances limitantes

Je travaille beaucoup sur les croyances limitantes, ces idées qu’on a sur soi et dont on ne s’aperçoit souvent même pas. Les identifier, les mettre en question, les transformer en quelque chose qui vous donne de l’élan au lieu de vous lier les mains, voilà ce que je propose.

Mieux dormir et se reposer vraiment

Bien dormir, ainsi que reposer le corps et le mental, répondent à un besoin vital pour notre santé. Cependant la plupart de nous ne savent plus relâcher, se reposer, décompresser. Le résultat est un état de fatigue quasi-permanent et un sommeil perturbé. Pour remédier à cela,  j’ai développé un programme spécifique pour non seulement améliorer le sommeil mais aussi apprendre au corps mental et physique à se reposer vraiment. Je propose ce programme en séances individuellles, ainsi qu’en séances collectives, en présentiel à Tramelan et en ligne sur Zoom.

Et si vous avez des questions, ou vous voulez prendre rdv pour une séance en individuel, envoyez moi un petit message. Je serai ravie de vous répondre.

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Chers amis francophones,

Notre site est principalement en anglais, ce qui peut rendre l’inscription un peu plus compliquée que nous le souhaiterions. Pour remédier à cela, nous vous donnons la possibilité de vous inscrire par email, en utilisant le formulaire ci-bas.

Il vous suffit d’écrire inscrivez-moi aux séances pour mieux dormir dans le texte de l’email et nous nous occuperons du reste. Vous serez inscrit-es pour les deux séances par mois et vous recevrez automatiquement le lien zoom pour les séances. Le paiement de 37.- par mois vous sera facturé après la première séance à laquelle vous participez.

Vous pouvez vous désabonner à tout moment simplement en nous envoyant un email pour nous le demander.

Vous pouvez aussi utiliser ce formulaire pour toute question ou information supplémentaire ou pour prendre rdv pour un appel visio gratuit de 15 minutes.

Imane

”Je pratique régulièrement l’hypnose pour m’accompagner dans un sommeil paisible et réparateur, portée par la douce voix d’imane, mon mental s’apaise, laissant place à la détente régénératrice; c’est un cadeau inestimable que l’on s’offre.

Je vous le recommande vivement.”

S.C.I.

”Cela fait plus d’un an que je vois Imane pour des séances d’hypnose de relaxation. Un ami me l’a conseillée et je le remercie! Je ne savais pas à quoi m’attendre à part que ça me ferait du bien. J’ai vite vu que j’avais moins de moments de gros stress au travail, j’arrivais à relativiser plus facilement. J’ai appris à ne pas laisser les mauvaises pensées tourner et tourner dans ma tête. Je commence à être plus gentille avec moi-même, à me dire que j’ai le droit de faire des erreurs ou de ne pas savoir comment faire. Cela va de mieux en mieux, et surtout je dors tellement mieux! Ça change tout! Merci Imane.”

E.A.

”Après une première séance avec Imane pour arrêter de fumer — avec des résultats incroyables qui durent depuis plus de 7 ans — je me suis de nouveau tournée vers elle pour m’accompagner face à certaines difficultés mentales et émotionnelles dans ma vie.
Nous avons eu des rendez-vous réguliers en visio pendant environ un an, et je continue encore aujourd’hui à faire ponctuellement quelques séances.

Ces séances ont littéralement transformé ma vie. Grâce à son accompagnement, sa patience, sa bienveillance et son grand professionnalisme, j’ai pu guérir des blessures profondes.
Aujourd’hui, je vis une vie plus heureuse, plus libre et plus consciente, et c’est en grande partie grâce à elle.

Je lui serai éternellement reconnaissante. Merci du fond du cœur.”

L.G.

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